Осінь — час яскравих барв і підступних застуд. Саме зараз нашому організму потрібна додаткова підтримка, щоб залишатися сильним і активним.
Вітаміни — це природний щит, який допомагає зміцнити імунітет, підтримує енергію та настрій. Особливо важливі в цей період:
🍊 Вітамін С — допомагає боротися з вірусами;
🥕 Вітамін А — підтримує зір і слизові оболонки;
🐟 Вітамін D — зміцнює кістки й імунну систему, коли сонця менше;
🍳 Вітаміни групи В — допомагають боротися з втомою.
Не забуваймо: повноцінне харчування, прогулянки на свіжому повітрі й гарний настрій — найкраща профілактика застуд!
